Autor: David Negrete

El aislamiento social como medida para prevenir el contagio del COVID -19 es efectivo, pero tiene implicancias en la salud emocional de las personas, incluidos niños y adolescentes. Entender cuales son los procesos que viven nuestros seres queridos, es esencial para poder apoyarlos.

La salud mental de los niños en edad escolar durante la cuarentena

Según la doctora Jena Lee, directora de la consulta psiquiátrica infantil de la escuela de medicina de la Universidad de California, el seguir horarios, reglas y tener consecuencias predecibles enseña a los niños como comportarse, fomenta la autodisciplina y el control, pero principalmente entrega seguridad.

Los niños y niñas tienen una rutina para asistir a clases la cual se vio abruptamente interrumpida dado el aislamiento social, esto puede significar una falta de estructura, la cual es especialmente importante para el desarrollo emocional en esta etapa. El impacto de este quiebre en la rutina se puede atenuar con el apoyo en el hogar, que ayude a los pequeños manteniendo una estructura, rutinas, haciendo dinámicas y brindando contención.
Mediante la observación los niños y niñas aprenden de los adultos como seguir una estructura y el modo en que manejan sus emociones, por lo que recae una doble responsabilidad sobre los padres, o el adulto a cargo, poder sobrellevar su propio estrés y ansiedad, junto con orientar al menor en el manejo de sus emociones.

 

 

Aunque no se puede asegurar como afectará este aislamiento a los niños de manera colectiva, si sabemos que las consecuencias emocionales dependen en gran medida de la familia que lo acompaña y las herramientas que esta tiene a disposición para brindar estabilidad ante esta situación de estrés, en este escenario, el rol del profesional de la salud también es vital para orientar a los padres en los cambios en la conducta que puedan presentar los niños.

La salud mental en los adolescentes durante la cuarentena

Durante la infancia el centro de la interacción social es la familia, a diferencia de la adolescencia, cuando se desarrollan amistades por intereses en común, las enseñanzas de la vida social que conlleva asistir a clases son diferente a la interacción desarrollada en una videollamada.

Es probable que, en el mediano plazo, sea mayor el impacto emocional en los adolescentes en comparación con los niños, ya que para ellos es más relevante la interacción cara a cara y las tareas cotidianas en conjunto con sus pares.

Para algunos adolescentes antes de la pandemia su mayor preocupación era mantener sus buenas notas y pensar en que hacer terminado el colegio, pudiendo someterse a si mismo a una alta presión, para ellos, esta alteración a su rutina de clases puede desorientarlos y generar preocupación por el futuro escolar y profesional.

Es muy recomendable expresarle a los adolescentes que es normal que experimenten esos sentimientos durante la cuarentena, junto con sugerir centrarse en el presente y promover actividades que requieran concentración física y mental. Preparar un almuerzo que representa la comida de algún país, pintar, son ejemplos de algunas actividades creativas que requieren de concentración y permiten tranquilidad.

Si antes de la pandemia el uso de las pantallas estaba restringido, es recomendable ser más flexible durante la cuarentena, ya que, mediante las redes sociales, los jóvenes pueden mantener la tan necesaria conversación con sus amigos.

Con las bajas temperaturas propias del invierno, aumentan las enfermedades respiratorias, pudiendo manifestarse con un cuadro respiratorio alto, en el que afecta nariz y faringe, incluso pudiendo llegar a una otitis o sinusitis. O como un cuadro respiratorio bajo, impactando los pulmones, como la bronquitis o en casos más graves, la neumonía.

Las condiciones ambientales que se presentan durante el invierno favorecen la propagación de virus, como el resfrío común, la influenza, el virus sincicial respiratorio y el adenovirus. Ya sea de origen viral o bacterial, las enfermedades respiratorias están presentes a lo largo de todo el año, pero es en invierno cuando aumentan los casos, son el principal motivo de consulta en los servicios de urgencia durante esta estación.

Los niños menores de 5 años y los adultos mayores, especialmente si tienen alguna enfermedad de base, son más propensos a enfermar, sin embargo, todos podemos tomar medidas preventivas para estar mejor preparados para el invierno.

 

¿Cuáles son factores que favorecen las enfermedades respiratorias durante el invierno?

Producto del frío, es normal que no ventilemos con tanta frecuencia los espacios cerrados, no solo eso, además que busquemos algún sistema de calefacción para mantenernos más cómodos, encerrados en nuestro hogar, esto puede ser una combinación nefasta

Aunque no lo parezca, el interior de una casa puede llegar a tener el aire más nocivo que el exterior. La contaminación intradomiciliaria se produce cuando se conjuga la falta de ventilación y un sistema de calefacción inadecuado. Para poder generar calor, los sistemas de calefacción consumen oxígeno y liberan Co₂, si no cuentan con un adecuado sistema de evacuación, quienes ocupen un espacio de esas características, respirarán esos gases, sufriendo irritación de las vías respiratorias.

La mayor cercanía física también es un aspecto para considerar. Las manos juegan un rol importante, si una persona tose, se suena o estornuda, y no lava sus manos, contagiará a otras personas al tocarlas.

 

Medidas de prevención

• Una alimentación balanceada, con ingesta de frutas y verduras de la estación, que aporte las vitaminas y minerales necesarias para fortalecer el sistema inmune, es el primer paso para prepararse para el invierno.

• Mantener espacios ventilados diariamente y evitar lugares aglomerados.

• En el caso de ser posible, preferir métodos de calefacción limpios como el eléctrico, los radiadores y la losa radiante. En el caso que tenga un sistema de calefacción contaminante, como una chimenea, o estufa a parafina, mantener alguna ventana semiabierta para ventilar, en el caso de las estufas, prender y apagar en el exterior.

• El lavado de manos, taparse la boca con un pañuelo o el antebrazo, en lugar de la mano, al momento de estornudar y toser.

• Vacunarse contra la influenza, especialmente los grupos de riesgo, menores de 2 años, adultos mayores, embarazadas y enfermos crónicos.

Especialmente en el caso de los cuadros respiratorios superiores, la limpieza nasal adquiere relevancia. Stérimar, es un microspray con agua de mar rica en minerales que limpia, humecta y descongestiona la nariz, esto es ideal para quienes viven en ciudades altamente contaminadas y con mala ventilación, ya que al usar Stérimar se puede mantener la nariz limpia.

Quienes son asmáticos y alérgicos son más propensos a sufrir enfermedades respiratorias, la limpieza nasal con Stérimar también es beneficiosa para estas personas. En estos casos, Stérimar Uso Diario, al ser una fórmula isotónica, puede ocuparse por un periodo prolongado, sin causar resequedad o irritación en la mucosa.

 

 

Las enfermedades respiratorias en niños y bebés.

Las vías respiratorias de los niños y los adultos se diferencian en su anatomía, desde la gestación hasta la adolescencia, las vías respiratorias están en constante cambio.

Ya que las vías respiratorias de los niños son más pequeñas, ante menor cantidad de moco se obstruirán, es por eso que los niños son más susceptibles a las enfermedades respiratorias. La limpieza nasal es muy importante para descongestionar y así evitar otras enfermedades.

Los bebés menores de 6 meses tienen el sistema inmune inmaduro, por lo tanto, son más propensos a enfermar.

En el caso de los menores que sean asmáticos, o tengan antecedentes familiares de rinitis y alergias, se debe tener mayor cuidado.

Stérimar tiene presentaciones formuladas para el aseo nasal a toda edad. En el caso de recién nacidos hasta los 3 años, Stérimar Bebé es el indicado para la limpieza nasal diaria, con su formula isotónica y boquilla pediátrica que no lastima la pequeña cavidad nasal de los bebés.

Stérimar Infantil contiene una concentración de minerales única, respetuosa con la delicada mucosa de los niños, pero con una pulverización con la fuerza necesaria para poder limpiar a profundidad, sin causar irritación y resequedad. Indicado a partir de los 3 años.

Stérimar está disponible en las principales farmacias de Chile y también online en https://sterimar.wpengine.com/

El embarazo es un periodo en el que se producen numerosos cambios en el cuerpo de la mujer, es habitual que se presenten algunos malestares, como náuseas, acidez, somnolencia, hinchazón y también rinitis.

La rinitis es la inflamación de la mucosa nasal, con síntomas muy similares a un resfrío común, puede ser producida por algún alergeno, virus o bacteria, sin embargo, se ha observado que se vuelve un malestar común durante el embarazo producto de los cambios hormonales.

Aunque por el momento no son abundantes los estudios sobre el rol de las hormonas en la rinitis durante el embarazo, se cree que, debido al alza en la producción de estrógeno, disminuye la permeabilidad de las cavidades nasales, al mismo tiempo que aumenta la vasodilatación, causando los síntomas propios de una rinitis.

¿Cuáles son los síntomas de la rinitis gestacional?

La irritación de la mucosa nasal e inflamación de los cornetes producen congestión nasal, mucosidad, picazón estornudos y tos, estos síntomas también pueden ser acompañados de irritación ocular, sensación de oídos tapados, dolor de cabeza y fatiga.

Ya que los síntomas pueden ser compartidos por otras enfermedades, como la sinusitis y la rinitis alérgica, es importante acudir a un médico para obtener un diagnóstico certero y empezar un tratamiento.

¿Qué consecuencias tiene la rinitis gestacional para la madre y el bebé?

La rinitis durante el embarazo no es una patología peligrosa y no significa un riesgo para el feto, pero si afecta a la calidad de vida de la madre, la congestión nasal interfiere con el descanso, la madre puede roncar y tener una mala calidad del sueño, haciendo que se sienta fatigada.

La rinitis gestacional también aumenta las probabilidades de sinusitis, infección a los oídos y un ataque de asma.

¿Cuánto dura la rinitis gestacional?

La rinitis durante el embarazo puede presentarse en cualquier momento, aunque con frecuencia lo hace entre el tercer al séptimo mes, suele desaparecer al par de semanas después de haber nacido el bebé.

¿Cómo tratar la rinitis gestacional?

El tratamiento de la rinitis gestacional se focaliza en aliviar los síntomas para mejorar la calidad de vida de la paciente, donde la información juega un rol importante para evitar medicamentos que pueden atravesar la placenta.

Los factores ambientales son relevantes, los expertos recomiendan evitar el contacto con alérgenos típicos como ácaros, polen, caspa de animales y moho. Aumentar la humedad en el interior de la casa, también evita la resequedad de la nariz.

La limpieza nasal con un producto como Stérimar Uso Diario mejora la respiración, ya que alivia la congestión nasal e hidrata la mucosa, terminando así con la resequedad.

Al ser una solución con agua de mar rica en minerales, 100% natural, libre de preservantes, es un producto indicado para embarazadas, no interfiere con el desarrollo del feto.

Ya que Stérimar Uso Diario es una presentación isotónica, esto quiere decir de la misma concentración de sal que el cuerpo, puede ser usado por periodos prolongados, sin que irrite la mucosa nasal.

Stérimar se encuentra disponible en las principales farmacias y también para compra online en https://sterimar.wpengine.com

 

La rinitis es una inflamación a la mucosa nasal, sus síntomas son muy similares a los de un resfrío común, estos son goteo y congestión nasal, estornudos, picazón en los ojos, nariz y garganta. Puede ser de causa viral, bacteriana o alérgica.

En el caso de las alergias, estas suelen ser hereditarias y su manifestación puede producirse en cualquier etapa de la vida, aunque comúnmente se hacen presentes desde la infancia.

La rinitis alérgica puede ser de dos tipos, estacional, durante el periodo de polen. En el caso de los niños pequeños la más común es la perenne, es decir, que ocurre durante todo el año.

¿Qué causa la rinitis alérgica?

Los alergenos más habituales son el polen, los ácaros de polvo, la caspa animal, el moho y el humo del tabaco.

¿Cómo afecta la rinitis alérgica en los niños?

Además de los síntomas previamente descritos, en el caso de los niños, la rinitis alérgica también puede estar acompañada de respiración por la boca, ronquidos, infección de oídos, hinchazón y color morado en la piel debajo de los ojos (ojeras alérgicas). Todos estos síntomas causan molestias en el día a día, que pueden afectar negativamente el rendimiento escolar.

¿Cómo saber si yo o mi hijo tenemos rinitis alérgica?

Para obtener un diagnóstico, debe visitar a un médico, quien evaluará el historial médico, los síntomas descritos por el paciente, junto con una evaluación física, si la mucosa está congestionada y pálida es un síntoma más a considerar. También se solicitan exámenes de laboratorio como el test cutáneo y el test de alergias.

Ya que los síntomas de la rinitis alérgica son fácilmente confundibles con un resfriado u otras enfermedades, es esencial tener un diagnóstico para poder iniciar un tratamiento.

La limpieza nasal en niños con rinitis alérgica

Un estudio clínico realizado en Polonia, del cual participaron tanto niños con rinitis entre 4 a 14 años, tratados en la Clínica Pulmonológica del Departamento de Neumología y Alergología Pediátrica en Poznań y en la Oficina de Médicos Especializados en Neumología y Alergología Infantil en Poznań, entregó datos relevantes sobre el uso de Stérimar en su tratamiento.

En este estudio participaron tanto niños con rinitis alérgica perenne como estacional, y algunos con rinitis por infección. Todos los niños ocuparon Stérimar de 3 a 4 veces al día, con 1 a 2 aplicaciones en cada fosa nasal, en un periodo de 7 a 30 días.

Stérimar es un microspray para la limpieza nasal, 100% natural, con agua de mar del noreste de Francia, reconocida por ser rica en minerales. Se obtiene de la profundidad, por lo que es libre de los contaminantes que se encuentran en la orilla. Gracias a su boquilla con diseño anatómico Stérimar tuvo muy buena tolerancia con los participantes de este estudio.

El porcentaje mayor de los niños participantes de este estudio sufrían de rinitis alérgica, ya sea perenne o estacional, entre ellos “se logró una mejora en el 74% de los niños. Consistió, en primer lugar, en mejorar la permeabilidad nasal y asegurar un mejor flujo de aire. Además, se encontró que estos niños mostraron significativamente menos (en comparación con el tratamiento anterior) síntomas como estornudos, picazón y rinorrea.”1

“Stérimar facilita significativamente la higiene nasal diaria en los niños, permite una eliminación más rápida de la secreción retenida y restaura la humedad natural de la mucosa nasal. La mejora de estas funciones fisiológicas es el resultado de los oligoelementos – componentes de agua de mar en el preparado, así como del sistema de microdifusión conseguido que conduce a una adecuada hidratación de la mucosa y a un mayor confort respiratorio”2

La limpieza nasal con Stérimar en niños con rinitis alérgicas tiene un impacto positivo en su calidad de vida. En el caso de los niños que respiraban por la boca, pueden volver a la respiración nasal. Aquellos niños que viven en zonas con altos índices de contaminación, o con sistema de calefacción centralizada, pueden verse aún más afectados por la rinitis alérgica, ellos son especialmente beneficiados al usar Stérimar.

No solo los niños pueden usar Stérimar, también hay presentaciones para bebés y adultos. Disponible en farmacias a lo largo de todo Chile y también en sterimar.cl

1 J. ALKIEWICZ, Prof. Jerzy ALKIEWICZ, Ph.D., M.D., Instituto de Pediatría Karol Marcinkowski en Poznań, Departamento de Neumología y Alergología Pediátrica.

2. Idem.

Stérimar Bebé es un microspray con agua de mar, destinado a la limpieza nasal desde recién nacidos hasta los 3 años, un producto 100% natural con agua de mar rica en minerales, que este año ha sido galardonado en Francia como el mejor de su categoría.

¿Qué significa ser elegido el producto del año?

Este es un premio creado en Francia en 1987 en el que los consumidores premian productos de consumo masivo, en base a la innovación, atractivo e intención de compra. Actualmente este certamen se ha extendido a 45 países, a nivel mundial participan 4.5 billones de consumidores.

Los productos ganadores pueden lucir el llamativo logo rojo por el periodo correspondiente, para poder informar a sus consumidores que han recibido esta distinción.

¿Quiénes escogen el producto del año?

Este certamen desde sus inicios ha buscado la transparencia y la objetividad, por eso cuenta con un comité de expertos, compuesto por profesionales ligados al comercio, marketing y comunicación, quienes deciden sobre las categorías participantes, asegurando que los fabricantes cumplan con los criterios de selección, con relación a la innovación, función, diseño, packaging entre otros.
Una vez que los productos postulantes son aprobados por el comité de expertos, ingresan a una etapa de estudio donde son sometidos al escrutinio de los consumidores. En el caso de Francia, participan 15.000 consumidores, quienes ponen a prueba los productos en situaciones reales y entregan su puntuación. Luego se procesan los puntajes, este proceso es realizado por la reconocida empresa Nielsen, dando como ganador al producto que haya obtenido la calificación más alta de su categoría.

¿Por qué Stérimar Bebé?

Las mamás y papás de bebés saben la importancia de la limpieza nasal, mantener descongestionada la nariz de los pequeños garantiza una adecuada respiración, ayuda a que tengan un sueño reparador y que puedan alimentarse apropiadamente. Un bebé con congestión nasal no podrá dormir ni mamar correctamente.
Todo aquel que ha intentado limpiar la nariz de un bebé sabe que no es una misión fácil, aunque es algo sumamente necesario, puede ser incómodo, gracias a la ayuda de Stérimar Bebé terminar con la congestión nasal se ha vuelto algo sencillo.

 

Los consumidores eligieron Stérimar Bebé por:

• Boquilla segura con diseño ergonométrico: La boquilla con tope de seguridad y puntas redondeadas elimina el riesgo de abrasión a la mucosa, proporcionando un agarre seguro y estable.
• Aplicación controlada y segura: gracias a la tecnología interna del envase, en conjunto con la boquilla pediátrica, permite una pulverización controlada, con la potencia necesaria para la limpieza nasal de un bebé.

 

Producto especializado para bebés: tanto por el diseño de su boquilla, como por su concentración de sal y minerales, Stérimar Bebé es un producto que cumple con los requerimientos de la limpieza nasal de los bebés, libre de conservantes y químicos.

Al igual que millones de mamás y papás a nivel mundial, tú también puedes elegir Stérimar Bebé para la limpieza nasal de quién más amas y comprobar porqué ha sido elegido el producto del año.

Stérimar Bebé está disponible en las principales farmacias del país y puedes revisar el detalle del producto en el siguiente link >> https://sterimar.wpengine.com/producto/sterimar-bebe-2/

 

La rinofaringitis, más conocida como resfrío común, es una infección que afecta a la nariz y garganta. Es muy frecuente, puesto que existen más de 200 virus que la pueden causar. En la mayoría de los casos un resfrío común se cura con el paso de los días, basta con una semana a 10 días.

El resfrío común viene acompañado de molestias como fatiga y dificultad para concentrarse, sin embargo, los síntomas principales son la secreción y congestión nasal. La forma por excelencia para aliviar dichos síntomas es la limpieza nasal, STÉRIMAR ™ al ser una solución con agua de mar, contiene los beneficios de los oligoelementos.

¿Qué más debo saber sobre los síntomas?

El dolor de garganta suele ser el primer síntoma en manifestarse durante el resfrío común, puede ser acompañado con un alza en la temperatura corporal, de hasta 38,5°C que dura de 1 a 3 días. Luego, aparece la secreción y congestión nasal, esto puede durar de 2 a 10 días, inicialmente la secreción nasal es líquida y clara, paulatinamente se va espesando y cambiando su color hasta ser amarilla o verdosa. La tos también es parte de los síntomas, pudiendo estar presente hasta por 10 días.

¿Qué pasa con el resfriado en adultos?

La rinofaringitis es una enfermedad frecuente durante el invierno y aunque no es grave, puede causar molestias tanto de día como de noche. Cuando la nariz está congestionada no permite una correcta respiración, por eso, quién está resfriado comienza a respirar por la boca, lo que causa irritación en la garganta, esto es aún más incómodo por las noches, ya que al estar recostado la situación empeora y se producen los ronquidos, boca seca lo que conlleva a una mala calidad del sueño y cansancio al día siguiente.

¿Cómo dormir mejor si estoy resfriado?

• Usa un cojín para dormir con la cabeza levantada.
• Humedece el aire de la habitación, si no tienes un humidificador puedes poner un paño húmedo sobre el radiador.

¿El resfriado en bebés y niños?

En el caso de bebés y niños, también sufren de dolor de garganta y congestión nasal, afectando su calidad del sueño. Especialmente en los bebés, estas molestias también pueden afectar su dieta, ya que al tener la nariz congestionada y respirar por la boca, se dificulta la alimentación.

La limpieza nasal en bebés y niños es primordial, ya que de este modo no solo se despeja la nariz, también se evitan infecciones secundarias. Al usar STÉRIMAR ™ se humedece la mucosa nasal y favorece la eliminación de las secreciones. La limpieza nasal en los más pequeños debe realizarse varias veces al día para garantizar la correcta respiración y por consiguiente, un buen dormir y una adecuada alimentación.

Es muy probable que los bebés demuestren disgusto a la hora de la limpieza nasal, pero no es motivo de preocupación, es un proceso indoloro y necesario. A continuación, una gráfica con el paso a paso.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

STÉRIMAR LE ASESORA SOBRE SUS PRODUCTOS 

 

Con el cierre de las escuelas como medida para detener la propagación del coronavirus, también son muchos los padres que han sido enviados a trabajar desde el hogar.

¿Cómo podemos ayudar a aprender y mantener ocupados a los niños mientras trabajamos, sin recurrir necesariamente a tenerlos pegados a una pantalla?

 

Aquí algunas ideas:

Escribir un diario o una historia
La situación que se está viviendo en buena inspiración para crear cuentos o historias. Es una actividad que puede variar dependiendo de la edad de los niños, desde contar con dibujos hasta intentar crear un libro.

Cocinar
Desde aprender a hacer un pastel, galletas o hasta unos simples huevos. La verdad es que prácticamente a todos los niños les encanta cocinar o ayudarnos cuando cocinamos, por eso es una de las mejores actividades para hacer juntos.

Juegos de mesa
Es la idea más común y fácil de llevar a cabo. Todos tenemos algún juego de mesa guardado en casa, con el cual se puede divertir toda la familia. Si no se cuenta con uno, también existen opciones que no necesitan fichas o tableros, simplemente un lápiz y una hoja.

Hacer manualidades
En el caso de tener niños pequeños en casa durante varios días seguidos, puede que sea bueno organizar diversas manualidades que nos permitirán tenerlos distraídos durante horas. En Youtube existen varios vídeos denominados “Hazlo tu mismo”con ideas simples y creativas para realizar.

Revisar álbumes
De tu juventud o de cuando los niños eran más chicos y contar historias de los recuerdos.

Ver documentales
En Netflix existen un montón de filmes de calidad para ver durante la cuarentena. Incluso, está disponible un catálogo para niños y la familia, donde existen tanto títulos educativos como para la entretención.

Realizar picnics
O campamentos dentro de casa: Preparar una buena comida, colocar un mantel en la sala o crear una carpa improvisada. La idea es romper la rutina de manera sencilla e involucrar a los pequeños en todo momento.

Cantar karaoke
Es una buena actividad para conocerse entre sí, escuchar las canciones que le gustan a tus hijos y así también enseñarles un poco sobre la música de los padres. Simplemente buscan la canción y la letra, el show va por cuenta de la imaginación de cada uno.

Búsqueda del tesoro
Podemos esconder un tesoro sencillo en un rincón de la casa, dibujar un mapa, colocar pistas y hacer que los niños lo encuentren. Es una actividad interesante, diferente y las pistas pueden contener información para que se diviertan y aprendan al mismo tiempo.

Aprender o inventar una coreografía
El baile es una actividad que distrae, divierte y además nos permite ejercitarnos. Pon a los niños su música favorita y que cada uno muestre sus mejores pasos de baile. Para hacer la actividad más divertida pueden grabarse o utilizar alguna de las plataformas que están de moda.

Hacer una ciudad de cartón
Puede ser con cajas y después decorarla. Puede ser en gigante o mini con caja de zapatos.

Hacer experimentos científicos en casa (responsablemente)
La ciencia nos ofrece muchas posibilidades para entretener a los más pequeños a la vez que aprenden. Y los objetos más cotidianos y presentes en todas las casas pueden convertirse en una actividad divertida que los mantenga entretenidos. Por ejemplo: podemos escribir mensajes secretos con tinta invisible, con materiales tan sencillos como jugo de limón y una vela: necesitaremos exprimir un limón y que el niño escriba en un papel ayudado por una pincel o una bastoncillo de algodón. Una vez se haya secado, bastará con acercar una vela por debajo del papel, manteniendo distancia para que no se queme el papel, para que aparezca el mensaje.