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Todo lo que necesita saber sobre el resfriado común

La rinofaringitis, más conocida como resfrío común, es una infección que afecta a la nariz y garganta. Es muy frecuente, puesto que existen más de 200 virus que la pueden causar. En la mayoría de los casos un resfrío común se cura con el paso de los días, basta con una semana a 10 días.

El resfrío común viene acompañado de molestias como fatiga y dificultad para concentrarse, sin embargo, los síntomas principales son la secreción y congestión nasal. La forma por excelencia para aliviar dichos síntomas es la limpieza nasal, STÉRIMAR ™ al ser una solución con agua de mar, contiene los beneficios de los oligoelementos.

¿Qué más debo saber sobre los síntomas?

El dolor de garganta suele ser el primer síntoma en manifestarse durante el resfrío común, puede ser acompañado con un alza en la temperatura corporal, de hasta 38,5°C que dura de 1 a 3 días. Luego, aparece la secreción y congestión nasal, esto puede durar de 2 a 10 días, inicialmente la secreción nasal es líquida y clara, paulatinamente se va espesando y cambiando su color hasta ser amarilla o verdosa. La tos también es parte de los síntomas, pudiendo estar presente hasta por 10 días.

¿Qué pasa con el resfriado en adultos?

La rinofaringitis es una enfermedad frecuente durante el invierno y aunque no es grave, puede causar molestias tanto de día como de noche. Cuando la nariz está congestionada no permite una correcta respiración, por eso, quién está resfriado comienza a respirar por la boca, lo que causa irritación en la garganta, esto es aún más incómodo por las noches, ya que al estar recostado la situación empeora y se producen los ronquidos, boca seca lo que conlleva a una mala calidad del sueño y cansancio al día siguiente.

¿Cómo dormir mejor si estoy resfriado?

  • Usa un cojín para dormir con la cabeza levantada.
  • Humedece el aire de la habitación, si no tienes un humidificador puedes poner un paño húmedo sobre el radiador.

¿El resfriado en bebés y niños?

En el caso de bebés y niños, también sufren de dolor de garganta y congestión nasal, afectando su calidad del sueño. Especialmente en los bebés, estas molestias también pueden afectar su dieta, ya que al tener la nariz congestionada y respirar por la boca, se dificulta la alimentación.

La limpieza nasal en bebés y niños es primordial, ya que de este modo no solo se despeja la nariz, también se evitan infecciones secundarias. Al usar STÉRIMAR ™ se humedece la mucosa nasal y favorece la eliminación de las secreciones. La limpieza nasal en los más pequeños debe realizarse varias veces al día para garantizar la correcta respiración y por consiguiente, un buen dormir y una adecuada alimentación.

Es muy probable que los bebés demuestren disgusto a la hora de la limpieza nasal, pero no es motivo de preocupación, es un proceso indoloro y necesario. A continuación, una gráfica con el paso a paso.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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#YoMeQuedoEnCasaconSterimar: 12 ideas para hacer con los niños en casa

Con el cierre de las escuelas como medida para detener la propagación del coronavirus, también son muchos los padres que han sido enviados a trabajar desde el hogar.

¿Cómo podemos ayudar a aprender y mantener ocupados a los niños mientras trabajamos, sin recurrir necesariamente a tenerlos pegados a una pantalla?

 

Aquí algunas ideas:

Escribir un diario o una historia
La situación que se está viviendo en buena inspiración para crear cuentos o historias. Es una actividad que puede variar dependiendo de la edad de los niños, desde contar con dibujos hasta intentar crear un libro.

Cocinar
Desde aprender a hacer un pastel, galletas o hasta unos simples huevos. La verdad es que prácticamente a todos los niños les encanta cocinar o ayudarnos cuando cocinamos, por eso es una de las mejores actividades para hacer juntos.

Juegos de mesa
Es la idea más común y fácil de llevar a cabo. Todos tenemos algún juego de mesa guardado en casa, con el cual se puede divertir toda la familia. Si no se cuenta con uno, también existen opciones que no necesitan fichas o tableros, simplemente un lápiz y una hoja.

Hacer manualidades
En el caso de tener niños pequeños en casa durante varios días seguidos, puede que sea bueno organizar diversas manualidades que nos permitirán tenerlos distraídos durante horas. En Youtube existen varios vídeos denominados “Hazlo tu mismo”con ideas simples y creativas para realizar.

Revisar álbumes
De tu juventud o de cuando los niños eran más chicos y contar historias de los recuerdos.

Ver documentales
En Netflix existen un montón de filmes de calidad para ver durante la cuarentena. Incluso, está disponible un catálogo para niños y la familia, donde existen tanto títulos educativos como para la entretención.

Realizar picnics
O campamentos dentro de casa: Preparar una buena comida, colocar un mantel en la sala o crear una carpa improvisada. La idea es romper la rutina de manera sencilla e involucrar a los pequeños en todo momento.

Cantar karaoke
Es una buena actividad para conocerse entre sí, escuchar las canciones que le gustan a tus hijos y así también enseñarles un poco sobre la música de los padres. Simplemente buscan la canción y la letra, el show va por cuenta de la imaginación de cada uno.

Búsqueda del tesoro
Podemos esconder un tesoro sencillo en un rincón de la casa, dibujar un mapa, colocar pistas y hacer que los niños lo encuentren. Es una actividad interesante, diferente y las pistas pueden contener información para que se diviertan y aprendan al mismo tiempo.

Aprender o inventar una coreografía
El baile es una actividad que distrae, divierte y además nos permite ejercitarnos. Pon a los niños su música favorita y que cada uno muestre sus mejores pasos de baile. Para hacer la actividad más divertida pueden grabarse o utilizar alguna de las plataformas que están de moda.

Hacer una ciudad de cartón
Puede ser con cajas y después decorarla. Puede ser en gigante o mini con caja de zapatos.

Hacer experimentos científicos en casa (responsablemente)
La ciencia nos ofrece muchas posibilidades para entretener a los más pequeños a la vez que aprenden. Y los objetos más cotidianos y presentes en todas las casas pueden convertirse en una actividad divertida que los mantenga entretenidos. Por ejemplo: podemos escribir mensajes secretos con tinta invisible, con materiales tan sencillos como jugo de limón y una vela: necesitaremos exprimir un limón y que el niño escriba en un papel ayudado por una pincel o una bastoncillo de algodón. Una vez se haya secado, bastará con acercar una vela por debajo del papel, manteniendo distancia para que no se queme el papel, para que aparezca el mensaje.

 

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